Hopparknä är en överbelastningsskada av knäskålssenan (patellasenan) under knäskålen. Detta kan ge smärta under knäet eller runt knäskålen. Vid lindriga besvär får man ofta ont efter aktivitet. När det blir värre kan det även göra ont under aktivitet och vid igångsättning. Många kan känna sig stela i knäet när man ska komma igång på morgonen eller om man suttit ner en längre stund. Skadan är vanlig inom idrott med mycket hopp såsom volleyboll, höjdhopp och längdhopp, men även inom många bollsporter som padel, fotboll och innebandy.

Behandling:

Behandlingen innefattar till största del anpassning efter smärtan och att successivt träna upp tåligheten i den drabbade senan igen. Detta gör du i första hand hos en fysioterapeut med rehabiliterande övningar. I många fall kan även passiv behandling hjälpa för att lindra smärtan, då med till exempel stötvågsbehandling, nålbehandling eller andra mjukvävnadstekniker som en kiropraktor eller fysioterapeut kan hjälpa dig med. Man kan även släppa på spänningar i framsida lår och öka cirkulationen i området med hjälp av en medicinsk massageterapeut.